Eko farma Kladovo, 4. - 6. jul 2025.
Healthy Escape za osobe sa Hašimotom
Zamisli jedno mirno, sunčano jutro. U ruci ti je šolja domaćeg biljnog čaja, u vazduhu miris lavande i svežeg hleba bez glutena. Na stolu doručak prilagođen tebi, a oko tebe – priroda, tišina i ljudi koji razumeju tvoju svakodnevicu. Zvuči kao beg iz stvarnosti?
Zapravo – to je tvoj Healthy Escape.
U saradnji sa Eko farmom Kladovo i sa koleginicom Aleksandrom
Lišanin @aleksandra__lisanin, organizujem vikend za sve vas koji živite sa
Hašimotom i tražite balans – u hrani, mislima, telu i svakom danu.
Ja sam Ana Banduka Todorović, specijalista javnog zdravlja, dijetetičar–nutricionista, inženjer strateškog i operativnog menadžmenta, psihološki savetnik, REBT psihoterapeut u edukaciji.
Aleksandra Lišanin je specijalista javnog zdravlja, dijetetičar–nutricionista, praktičar funkcionalne medicine.
Godinama sarađujemo i divno se družimo, pa smo rešile da ukrstimo višedecenijsko znanje i iskustvo koje imamo i zajednički pokušamo da pomognemo našim ženama koje boluju od Hašimoto tireoiditisa, a kojih na žalost, ima sve više.
Dijetoterapija je jedan od najefikasnijih načina da se oslobodite upornih simptoma, držite problem pod kontrolom i popravite zdravstveno stanje. Healthy Escape je zamišljen kao edukativni i opuštajući vikend u predivnom, pažljivo održavanom okruženju Eko farme Kladovo.
Kladovački kraj, smešten uz reku Dunav u istočnoj Srbiji, nudi brojne zdravstvene prednosti zahvaljujući svojoj prirodnoj lepoti, klimi i ekološki čistoj sredini.
Evo ključnih benefita za zdravlje zbog kojih smo izabrale baš ovaj kraj i Eko farmu Kladovo za svoj vikend program:
🌿 1. Čist vazduh i prijatna klima
– Niska zagađenost – Kladovo je daleko od industrijskih centara, sa visokim kvalitetom vazduha.
– Umerena kontinentalna klima – blage zime i blaga, topla leta pogoduju oporavku i relaksaciji.
– Dunavski vetrovi – prirodno ventiliraju prostor, što je dobro za disajne puteve.
💧 2. Bogatstvo lekovitim blatom i termalnim izvorima
– Termalna voda u Tekiji (15 km od Kladova) – sadrži mineralne soli pogodne za:
– reumatske bolesti
– kožne probleme (psorijaza, ekcemi)
– oporavak nakon povreda
– Peloidno blato – koristi se u fizikalnoj terapiji.
🌳 3. Priroda i rekreacija
– Đerdapska klisura – šetnje, planinarenje i biciklizam uz Dunav (anti-stres efekat).
– Specijalni rezervat “Gornje Podunavlje – idealan za ljude sa astmom ili alergijama (bogat kiseonik, niska prašina).
– Ribarske destinacije – riba iz Dunava (dunavski smuđ) bogata omega-3 masnim kiselinama.
🍎 4. Kvalitetna hrana
– Domaći proizvodi – povrće i voće sa lokalnih poljoprivrednih gazdinstava (bez hemikalija).
– Dunavska riba – prirodni izvor proteina i vitamina D.
– Med i lekovito bilje – sakupljeno u okolnim brdima (lipa, kamilica).
😌 5. Mentalno zdravlje i relaksacija
– Mirno okruženje – smanjenje stresa i anksioznosti.
– Lekoviti ritam života – sporiji tempo u odnosu na gradove.
🏥 6. Zdravstveni seoski turizam
– Wellness centri – masaže i fizikalne terapije.
– Eko farma Kladovo
❓Ko može imati najviše koristi?**
✔ Osobe sa respiratornim problemima (astma, alergije)
✔ Oboleli od autoimunih bolesti
✔ Ljudi pod stresom
✔ Sportisti i rekreativci
Kladovački kraj je prirodni wellness centar – savršen za oporavak i prevenciju bolesti, baš kao i Eko farma Kladovo. 🌅
Šta te čeka?
• domaća hrana prilagođena ženama sa Hašimotom
• predavanja i radionice o specifičnoj ishrani, suplementaciji, stresu i
emocijama
• šetnje i mini trening uz životinje koje se slobodno kreću farmom
• večeri pod zvezdama uz vatru, muziku i dobro društvo
• tišina, priroda, mir – za oporavak tvog tela i duha
– Cena kompletnog programa: 250 €
Prijave su otvorene!
Program podrazumeva boravak (2 noći – 3 dana) u privatnom bungalovu, kompletnu ishranu (doručak, ručak, večera), predavanja i radionice o dijetoterapiji kod Hašimoto tireoiditisa, sportski program.
Boravak je u novim, udobnim i čistim bungalovima koji poseduju čajnu kuhinju, kupatilo sa tuš kabinom, king size krevet za dve osobe i ugaonu garnituru na kojoj može spavati treća osoba.
Piši u DM ili nas pozovi – broj je u profilu.
Ako povedeš još jednu ili dve osobe – ostvarujete popust na zajednički
boravak i edukaciju!
– Dve osobe u istom bungalovu – ukupno 350€
– Tri osobe u istom bungalovu – ukupno 450€
Rezervacija se vrši na booking stranici eko farme Kladovo
(www.booking.com)
Cena rezervacije:
– 1 osoba u bungalovu – 160€ ,
– 2 osobe u bungalovu – 220€,
– 3 osobe u bungalovu – 280€.
Sve cene su u dinarskoj protivvrednosti.
Ostatak plaćanja prilikom boravka na farmi.
– Isključivo prisustvo predavanjima i radionicama, bez smeštaja i hrane –
50€ dnevno. Plaća se na licu mesta.
Pridruži se ovom zdravom, toplom vikendu – jer tvoje telo zaslužuje pažnju. #healthyescape #hashimotowellness #ekofarmakladovo #vikendzdravlja #zdravazena
Healthy Escape: Vikend za osobe sa Hašimotom na Eko farmi Kladovo
Sa Anom Bandukom Todorović & Aleksandrom Lisanin
4-6 Jul 2025. Provedite jedan poseban vikend posvećen isključivo vašem zdravlju, telu i duši – u srcu prirode, uz domaću hranu prilagođenu osobama sa Hašimotom, podršku stručnih dijetetičara-nutricionista, opuštajuće šetnje, radionice i trenutke mira.
Zašto Healthy Escape za Hašimoto?
Ovaj program osmišljen je za žene koje se bore sa Hašimoto tireoiditisom – autoimunim oboljenjem koje zahteva poseban režim ishrane i suplementacije, brigu o telu i psiho-fizičkom balansu. Kroz stručno vođene radionice, edukaciju, savete, razgovore i zajedničke obroke, pružamo vam priliku da obnovite energiju, dobijete znanja, ali i da se povežete sa sobom i drugima u istoj borbi.
Program Healthy Escape vikenda:
Petak – Dan upoznavanja i opuštanja
• Dolazak na farmu od 17h
• Piće dobrodošlice
• Večera: Lagan obrok uz uvodnu radionicu – “Kako živeti sa Hašimotom?”
• Veče pod zvezdama: Vatra, tiha muzika, razgovori uz prigodno posluženje
Subota – Dan balansa i pokreta
• Jutro uz domaću kafu i čaj + doručak
•Jutarnja šetnja i vežbe disanja
• Radionica: “Ishrana i suplementacija kod Hašimota – šta izbegavati, šta
dodati. Koji suplementi pomažu i zbog čega” (vodi Aleksandra Lišanin)
• Ručak na farmi: Obrok od svežih, domaćih namirnica – kuvan sa
pažnjom za zdravu štitastu žlezdu
• Pauza, odmor, šetnja pored životinja (mali zoo kutak: magarence, ovce,
mini koze, guske, patke, konji)
• Popodnevna radionica: “Upravljanje stresom i emotivno jedenje” (vodi
Ana Banduka Todorović)
• Večera: Tradicionalna jela u modernoj, zdravoj verziji + veče uz vatru i
akustičnu muziku
Nedelja – Dan osveženja i zahvalnosti
•Jutarnja meditacija i blagi trening
• Doručak od pažljivo odabrane domaće hrane prilagođene osobama sa
Hašimotom
• Radionica: “Kako da kod kuće nastavim sa zdravim navikama” (Ana i
Aleksandra)
• Evaluacija vikenda, otvoreni razgovor, fotografije i oproštajni ručak
• Check-out do 15h
SR 
RO 
EN